Ceviz tüketimi beslenme açısından oldukça faydalıdır ve günlük olarak tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, tüketilmesi üzerindeki miktar, birçok faktöre bağlıdır, örneğin yaş, cinsiyet, kilo, yaşam tarzı ve genel sağlık durumu gibi.
Günlük olarak ortalama olarak 30 gram (yaklaşık 5-6 adet) çiğ...